РУБРИКИ ALEXFLEX GYM
![](https://fitnessazov.ru/wp-content/uploads/2023/08/Vctnx1xshe0-300x300.jpg)
КАК РАЗВИТЬ СИЛУ С ПОМОЩЬЮ ТРЕНИРОВОК? ТОП 5 РАБОЧИХ МЕТОДОВ
Хотите развивать свою силу, но не знаете, с чего начать? Не волнуйтесь, существует несколькометодик развития силы с помощью тренировок, которые вы можете использовать для достижениясвоих
![](https://fitnessazov.ru/wp-content/uploads/2023/08/4bLZjnu1soI-300x300.jpg)
КАК СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ВЛИЯЮТ НА ЦНС
Нервная система играет важную роль в нашей жизни, это управляющий центр нашего организма.Считается, что силовые тренировки в основном воздействуют на наш мускульный корпус, однако,эти тренировки
![](https://fitnessazov.ru/wp-content/uploads/2023/08/pYpdq0w-ytk-300x300.jpg)
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ГИРЕВОГО СПОРТА
Гиревой спорт – это один из самых популярных видов тренировок с использованием гирь, которыйстановится все более и более популярным в спортивном мире. Если вы интересуетесь
![](https://fitnessazov.ru/wp-content/uploads/2023/08/k1gfbb8-Xac-300x300.jpg)
КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ПОДЪЁМ ВЕСА В ЗАЛЕ
Концентрация во время силовых тренировок – это, возможно, один из самых важных аспектов длядостижения успеха. Когда вы поднимаете веса, даже если это небольшие гантели, ваши
![](https://fitnessazov.ru/wp-content/uploads/2023/08/qrEPhuvRcUI-300x300.jpg)
ПОДТЯГИВАНИЕ НА ТУРНИКЕ КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ
Подтягивания на турнике – одно из самых эффективных упражнений для развития мышц верхнейчасти тела. Это также отличный способ укрепить свой хват и улучшить свою физическую
![как начать бегать и не бросить](https://fitnessazov.ru/wp-content/uploads/2023/06/t1UuiP3UCc0-300x300.jpg)
Как начать бегать и не бросить или почему полезно бегать в фитнес клубе AlexFlex Gym
Бег – одно из самых простых и доступных упражнений для поддержания физической формы и укрепления здоровья. Однако, многие из нас, приступая к занятиям бегом, часто