Блог

Азов снова принял гостей-спортсменов на очередном турнире под эгидой АлексФлекс. На этот раз атлеты прошли проверку на прочность в дисциплине «строгий подъем на бицепс». Это

23 февраля в Азове прошел открытый турнир по армрестлингу «Кубок Защитника». Организатором соревнований выступил фитнес-клуб АЛЕКСФЛЕКС. Мероприятие собрало более 40 спортсменов-профессионалов и любителей из Ростовской

Пока город прятался от зимней непогоды, в стенах фитнес-клуба ALEXFLEX плавилось железо. В минувшие выходные мы провели внутриклубный турнир по жиму лежа — дисциплине, которая

Чтобы развить силу, используйте 5 проверенных методов: метод троек, Чили ап, взрывные тренировки, прогрессивная перегрузка и комплексные тренировки. Начните с 3 ключевых упражнений (жим, тяга,

Нервная система играет важную роль в нашей жизни, это управляющий центр нашего организма.Считается, что силовые тренировки в основном воздействуют на наш мускульный корпус, однако,эти тренировки

Гиревой спорт — это один из самых популярных видов тренировок с использованием гирь, которыйстановится все более и более популярным в спортивном мире. Если вы интересуетесь