Новости

влияние силовых тренировок на сон

Влияние силовых тренировок на качество сна

Силовые тренировки в зале могут помочь улучшить качество и длительность сна по нескольким причинам:  1. Силовые тренировки уменьшают стресс и тревогу. Физическая активность на тренировках

Смотреть далее »
почему alexflex gym

5 причин, почему стоит выбрать фитнес клуб AlexFlex Gym в городе Азове для тренировок

Существуют несколько причин, почему стоит выбрать фитнес клуб AlexFlex Gym в городе Азове для тренировок:  1. Профессиональные тренеры. В клубе работают высококвалифицированные тренеры, которые помогут

Смотреть далее »
утренние тренировки

Польза утренних тренировок

Утренние тренировки являются одним из самых эффективных способов начать свой день. Они помогают пробудить организм, улучшить настроение и почувствовать себя полными энергии. Если вы ищете

Смотреть далее »
топ ошибок в зале

Топ ошибок новичков в тренажерном зале.

Первая и самая главная ошибка – перетренированность. Организму, особенно на ранних этапах тренировок нужен существенный отдых и адекватная нагрузка. Именно в таких условиях тело адаптируется

Смотреть далее »