РУБРИКИ ALEXFLEX GYM

Влияние силовых тренировок на качество сна
Силовые тренировки в зале могут помочь улучшить качество и длительность сна по нескольким причинам: 1. Силовые тренировки уменьшают стресс и тревогу. Физическая активность на тренировках

5 причин, почему стоит выбрать фитнес клуб AlexFlex Gym в городе Азове для тренировок
Существуют несколько причин, почему стоит выбрать фитнес клуб AlexFlex Gym в городе Азове для тренировок: 1. Профессиональные тренеры. В клубе работают высококвалифицированные тренеры, которые помогут

Польза утренних тренировок
Утренние тренировки являются одним из самых эффективных способов начать свой день. Они помогают пробудить организм, улучшить настроение и почувствовать себя полными энергии. Если вы ищете

Топ ошибок новичков в тренажерном зале.
Первая и самая главная ошибка – перетренированность. Организму, особенно на ранних этапах тренировок нужен существенный отдых и адекватная нагрузка. Именно в таких условиях тело адаптируется

С чего начать тренировки в зале?
Первое и самое важное – постановка целей. Понимая четкую цель, к которой вы идёте, вам будет проще подобрать тренировочные программы, тип питания и тип нагрузки.

Как избавиться от целлюлита? Практические советы.
Как избавиться от целлюлита и какие особенности важно учитывать? Первое, на что стоит обратить внимание. Почему люди, потерявшие вес, все равно имеют целлюлит? Механизм формирования