Блог

Грэпплинг — представляет из себя совокупность самых эффективных технических действий из всех видов борьбы. Является модифицированной версией бразильского джиу-джитсу. Принципиальное различие состоит в том, что

Одно из упражнений “золотой тройки” (жим лежа, приседания и становая тяга). Является вторым базовым упражнением по количеству задействованных мышц во время выполнения. Прокачивает полностью нижнюю

Нашему организму для полноценного функционирования крайне важно получать все необходимые нутриенты ежедневно. Как при регулярной физической активности, так и просто для поддержания основных жизненных процессов.

Развитие красивого, здорового и гармоничного тела предусматривает тренировку абсолютно всех мышечных групп. И тренировка мышцы брюшной полости (в простонародии пресса) в данном вопросе стоит особняком.

Каждый клиент приходит в фитнес клуб со своим индивидуальным запросом. Одни хотят похудеть, другие улучшить пластичность, третьи восстановиться после травмы, для четвертых актуально улучшение показателей

За последние годы, количество людей, желающих улучшить свою фигуру, здоровье и самочувствие значительно выросло, что не может не радовать. Решив заняться собой, многие задаются вопросом