Блог

Тенденция роста популярности здорового образа жизни нарастает от года к году. Как и в любой популярной тематике, в теме ЗОЖ и правильного питания появляются спорные

Стретчинг — набор упражнений, улучшающий растяжку мышц, развивающий гибкости тела и мобильность суставов. Полезен как самостоятельная дисциплина, так и в комплексе с другими видами тренировок.

Как мы разобрались ранее, мышечная боль является естественной частью тренировочного процесса. Как можно минимизировать неприятные ощущения в теле и ускорить процесс восстановления? 1. Качественная диета. Процесс построения

Самое главное, что нужно понимать перед началом тренировок в зале это то, по какому принципу формируются наши привычки. Именно от этого понимания будет зависеть легкость

Почему мы испытываем мышечную боль после занятий спортом? Вредно ли это или того хуже – опасно? Такими вопросами задаются не только новички, но и опытные

Каждый человек приходит в фитнес клуб с определенной целью: — Набрать мышечную массу — Сжечь лишние килограммы — Улучшить общее самочувствие — Восстановиться после полученной