Блог

Существуют несколько причин, почему стоит выбрать фитнес клуб AlexFlex Gym в городе Азове для тренировок:  1. Профессиональные тренеры. В клубе работают высококвалифицированные тренеры, которые помогут

Утренние тренировки являются одним из самых эффективных способов начать свой день. Они помогают пробудить организм, улучшить настроение и почувствовать себя полными энергии. Если вы ищете

Первая и самая главная ошибка – перетренированность. Организму, особенно на ранних этапах тренировок нужен существенный отдых и адекватная нагрузка. Именно в таких условиях тело адаптируется

Первое и самое важное – постановка целей. Понимая четкую цель, к которой вы идёте, вам будет проще подобрать тренировочные программы, тип питания и тип нагрузки.

Как избавиться от целлюлита и какие особенности важно учитывать? Первое, на что стоит обратить внимание. Почему люди, потерявшие вес, все равно имеют целлюлит? Механизм формирования

Что такое целлюлит? Это верхний подкожный жировой слой, «капсулы» которого разделены соединительной тканью. Чтобы было понятнее, представьте себе сотни мелких бусин, которые «зашиты» в шелковую