Новости

тренировки дома

Тренировки дома. Плюсы и минусы.

За последние годы, количество людей, желающих улучшить свою фигуру, здоровье и самочувствие значительно выросло, что не может не радовать. Решив заняться собой, многие задаются вопросом

Смотреть далее »
польза стретчинга

Польза стретчинга

Стретчинг – набор упражнений, улучшающий растяжку мышц, развивающий гибкости тела и мобильность суставов. Полезен как самостоятельная дисциплина, так и в комплексе с другими видами тренировок.

Смотреть далее »
уменьшаем мышечную боль

Уменьшаем мышечную боль после тренировки

Как мы разобрались ранее, мышечная боль является естественной частью тренировочного процесса. Как можно минимизировать неприятные ощущения в теле и ускорить процесс восстановления? 1. Качественная диета. Процесс построения

Смотреть далее »