Блог

В погоне за телом своей мечты люди готовы на многое. Одни питаются исключительно растениями, другие вовсе голодают по 3-4 суток. Но это все крайности. Сегодня

Иметь стройное и красивое тело – мечта каждого. Ни одна женщина или мужчина, не откажется от того, чтобы собирать восторженные взгляды окружающих и ощущать уверенность

Как рассчитать свой оптимальный уровень. Начиная вникать в нюансы кардиотренировок, большинство спортсменов сталкивается с данным термином. В зависимости от максимального уровня ЧСС, который у каждого

Бег – одна из первых дисциплин, что приходит на ум, когда человек задается вопросом снижения веса. Бегать можно как для сжигания подкожного жира, так и

Как самостоятельно составить программу тренировок. Когда человек переступает порог тренажерного зала, ему крайне важно понимать, какая конкретно цель привела его сюда, и в какие сроки