Блог

Как важно правильно поесть перед походом в зал, так и не менее важно подготовить свое тело перед тренировкой, когда вы прибыли на место и переоделись. Это

Важность предтренировочного приема пищи мы раскрыли в предыдущей статье. Но есть особая тема, требующая отдельного разбора. Оказывается, есть ряд продуктов, которые не просто будут бесполезны в

Данным вопросом задаются не только люди, собирающиеся впервые посетить тренажерный зал, но и опытные спортсмены, которых ожидает подготовка к соревнованиям или смена тренировочного режима. От

Вопрос, который долгое время вызывает противоречия среди людей ведущих активный образ жизни. И здесь с ходу сложно дать однозначный ответ. Но команда AlexFlex Gym как

В нашем организме есть одна очень важная система, эффективность работы которой прямо зависит от движения. Лимфатическая система сродни канализации в нашем организме. Она очищает наше

Фитнес – дословно с английского языка переводится как «быть в тонусе» или «быть в форме». Это современное спортивное направление, цель которого прежде всего оздоровление и