Day: 4 июля, 2022

Как мы разобрались ранее, мышечная боль является естественной частью тренировочного процесса. Как можно минимизировать неприятные ощущения в теле и ускорить процесс восстановления? 1. Качественная диета. Процесс построения

Самое главное, что нужно понимать перед началом тренировок в зале это то, по какому принципу формируются наши привычки. Именно от этого понимания будет зависеть легкость

Почему мы испытываем мышечную боль после занятий спортом? Вредно ли это или того хуже – опасно? Такими вопросами задаются не только новички, но и опытные

Каждый человек приходит в фитнес клуб с определенной целью: – Набрать мышечную массу – Сжечь лишние килограммы – Улучшить общее самочувствие – Восстановиться после полученной

Как важно правильно поесть перед походом в зал, так и не менее важно подготовить свое тело перед тренировкой, когда вы прибыли на место и переоделись. Это

Важность предтренировочного приема пищи мы раскрыли в предыдущей статье. Но есть особая тема, требующая отдельного разбора. Оказывается, есть ряд продуктов, которые не просто будут бесполезны в

Данным вопросом задаются не только люди, собирающиеся впервые посетить тренажерный зал, но и опытные спортсмены, которых ожидает подготовка к соревнованиям или смена тренировочного режима. От

Вопрос, который долгое время вызывает противоречия среди людей ведущих активный образ жизни. И здесь с ходу сложно дать однозначный ответ. Но команда AlexFlex Gym как