За последние годы, количество людей, желающих улучшить свою фигуру, здоровье и самочувствие значительно выросло, что не может не радовать.
Решив заняться собой, многие задаются вопросом – а что если я выберу в альтернативу фитнес клубу тренировки дома?
Вопрос весьма дельный, но, если вы настроены на серьезный результат, следует разобраться в преимуществах и недостатках обоих вариантов. Это позволит принять более взвешенное решение и понять, что действительно подходит именно для вас.
Если ваш выбор пал на посещение фитнес клуба.
Сама атмосфера и присутствие людей со схожими целями уже станет прекрасным подспорьем для начала активной работы над собой. Видя, как тренируются другие, вы с большим удовольствием и рвением приступите к активным действиям для достижения фигуры вашей мечты.
Совместные тренировки в фитнес клубе с другом, существенно уменьшат риски пропустить тренировку из-за лени, добавят спортивного азарта и чувство единства в достижении вашей цели. Обучаться и тренироваться вместе намного проще, чем делать это одному. И это, не говоря уже о необходимости наличия рядом «страхующего» на таких упражнениях как жим или приседания со штангой.
Разнообразие оборудования и снарядов позволят вам выполнять самые различные тренировочные движения, плавно и грамотно увеличивая нагрузку. Присутствие грамотного персонала обеспечит дополнительный психологический комфорт, ведь при возникновении любого вопроса вам сразу окажут квалифицированную помощь.
Также, при желании разнообразить свои тренировки, вы можете начать посещать групповые программы, что не только сделает ваши занятия интереснее, но и положительно скажется на прогрессе.
Какие же могут быть недостатки у данного варианта?
Если у вас крайне плотный график, в котором сложно выделить даже лишний час, то поездка в фитнес клуб может показаться весьма затруднительной. Особенно, если зал находится весьма отдаленно от вашего места жительства. Но в нынешних реалиях сфера фитнеса развита довольно хорошо, и фитнес клубы есть буквально в каждом районе. Поэтому, выделить часик-полтора на тренировку является лишь вопросом желания.
Также, в зависимости от выбранного клуба, для некоторых людей финансовые затраты в виде покупки абонемента и услуг тренера могут показаться весьма ощутимыми. В данном случае выбор можно сделать в сторону более бюджетного зала, а информацию про тренировки и восстановление можно в полном объеме найти на просторах сети Интернет.
А что касательно тренировок дома?
Это условно бесплатно. Затраты могут потребоваться лишь в виде покупки самого необходимого инвентаря. Авторские тренировочные программы доступны бесплатно на Ютубе, но всегда важно понимать компетентность того человека, который вещает на просторах Интернета. Велик риск наткнуться на человека, который даёт рекомендации не с позиции науки и спорта, а основывает свои суждения на домыслах и интерпретации своего или чужого опыта, что может быть опасно. Поэтому всегда важно знать, есть ли у человека специализированное образование и сертифицирован ли он как персональный тренер.
Вам не нужно тратить время на дорогу. Ощутимый плюс для людей с крайне плотным графиком.
Также, если вам некомфортно присутствие рядом незнакомых людей, либо вы стесняетесь своей фигуры, тренировки дома обеспечат дополнительный психологический комфорт. Самое главное не стать заложником распространенного заблуждения, о том, что типичные посетители фитнес клубов выглядят как греческие боги. Основной контингент в залах это такие же простые люди, посещающие тренировки чтобы чувствовать себя лучше, и шанс встретить человека поистине внушительных габаритов крайне мала.
Но для полноценных занятий дома нужно обладать поистине железной мотивацией. Дома вы чрезмерно расслаблены, вас в любой момент может отвлечь как звонок в дверь, так и домочадцы, либо внезапно возникшие бытовые дела.
Также, при ограниченном инвентаре, крайне затруднительно грамотно соблюдать прогрессию в весе снарядов и разнообразить свой тренировочный процесс. При возникновении каких-либо
Решив заняться собой, многие задаются вопросом – а что если я выберу в альтернативу фитнес клубу тренировки дома?
Вопрос весьма дельный, но, если вы настроены на серьезный результат, следует разобраться в преимуществах и недостатках обоих вариантов. Это позволит принять более взвешенное решение и понять, что действительно подходит именно для вас.
Если ваш выбор пал на посещение фитнес клуба.
Сама атмосфера и присутствие людей со схожими целями уже станет прекрасным подспорьем для начала активной работы над собой. Видя, как тренируются другие, вы с большим удовольствием и рвением приступите к активным действиям для достижения фигуры вашей мечты.
Совместные тренировки в фитнес клубе с другом, существенно уменьшат риски пропустить тренировку из-за лени, добавят спортивного азарта и чувство единства в достижении вашей цели. Обучаться и тренироваться вместе намного проще, чем делать это одному. И это, не говоря уже о необходимости наличия рядом «страхующего» на таких упражнениях как жим или приседания со штангой.
Разнообразие оборудования и снарядов позволят вам выполнять самые различные тренировочные движения, плавно и грамотно увеличивая нагрузку. Присутствие грамотного персонала обеспечит дополнительный психологический комфорт, ведь при возникновении любого вопроса вам сразу окажут квалифицированную помощь.
Также, при желании разнообразить свои тренировки, вы можете начать посещать групповые программы, что не только сделает ваши занятия интереснее, но и положительно скажется на прогрессе.
Какие же могут быть недостатки у данного варианта?
Если у вас крайне плотный график, в котором сложно выделить даже лишний час, то поездка в фитнес клуб может показаться весьма затруднительной. Особенно, если зал находится весьма отдаленно от вашего места жительства. Но в нынешних реалиях сфера фитнеса развита довольно хорошо, и фитнес клубы есть буквально в каждом районе. Поэтому, выделить часик-полтора на тренировку является лишь вопросом желания.
Также, в зависимости от выбранного клуба, для некоторых людей финансовые затраты в виде покупки абонемента и услуг тренера могут показаться весьма ощутимыми. В данном случае выбор можно сделать в сторону более бюджетного зала, а информацию про тренировки и восстановление можно в полном объеме найти на просторах сети Интернет.
А что касательно тренировок дома?
Это условно бесплатно. Затраты могут потребоваться лишь в виде покупки самого необходимого инвентаря. Авторские тренировочные программы доступны бесплатно на Ютубе, но всегда важно понимать компетентность того человека, который вещает на просторах Интернета. Велик риск наткнуться на человека, который даёт рекомендации не с позиции науки и спорта, а основывает свои суждения на домыслах и интерпретации своего или чужого опыта, что может быть опасно. Поэтому всегда важно знать, есть ли у человека специализированное образование и сертифицирован ли он как персональный тренер.
Вам не нужно тратить время на дорогу. Ощутимый плюс для людей с крайне плотным графиком.
Также, если вам некомфортно присутствие рядом незнакомых людей, либо вы стесняетесь своей фигуры, тренировки дома обеспечат дополнительный психологический комфорт. Самое главное не стать заложником распространенного заблуждения, о том, что типичные посетители фитнес клубов выглядят как греческие боги. Основной контингент в залах это такие же простые люди, посещающие тренировки чтобы чувствовать себя лучше, и шанс встретить человека поистине внушительных габаритов крайне мала.
Но для полноценных занятий дома нужно обладать поистине железной мотивацией. Дома вы чрезмерно расслаблены, вас в любой момент может отвлечь как звонок в дверь, так и домочадцы, либо внезапно возникшие бытовые дела.
Также, при ограниченном инвентаре, крайне затруднительно грамотно соблюдать прогрессию в весе снарядов и разнообразить свой тренировочный процесс. При возникновении каких-либо
вопросов, вам придется самостоятельно изучать в Интернете тонны информации подчас сомнительного качества и отделять полезное от вредного на опыте, вместо грамотной, емкой и быстрой консультации квалифицированного тренера по месту.
Мы понимаем, что вы хотите обрести желаемую форму, но пока не можете тренироваться в зале по ряду причин: работа, дети, сомнения в своей форме и готовности к залу, отпуск или любые другие обстоятельства.
Поэтому, специально для таких ситуаций, мы сделали курс, который за 10 минут в день приведет ваше тело в форму и позволит подготовиться к тренировкам в фитнес клубе. Мы знаем как тяжело начинать что-то новое и понимаем ваши чувства и эмоции.
Для начала изучите статью «как правильно и легко формировать привычки», затем переходите на наш бесплатный недельный курс для новичков! У вас обязательно получится, а если вдруг на вашем прекрасному пути возникнут какие-то трудности, команда фитнес клуба AlexFlex Gym всегда рада прийти на помощь!
Мы понимаем, что вы хотите обрести желаемую форму, но пока не можете тренироваться в зале по ряду причин: работа, дети, сомнения в своей форме и готовности к залу, отпуск или любые другие обстоятельства.
Поэтому, специально для таких ситуаций, мы сделали курс, который за 10 минут в день приведет ваше тело в форму и позволит подготовиться к тренировкам в фитнес клубе. Мы знаем как тяжело начинать что-то новое и понимаем ваши чувства и эмоции.
Для начала изучите статью «как правильно и легко формировать привычки», затем переходите на наш бесплатный недельный курс для новичков! У вас обязательно получится, а если вдруг на вашем прекрасному пути возникнут какие-то трудности, команда фитнес клуба AlexFlex Gym всегда рада прийти на помощь!