В погоне за телом своей мечты люди готовы на многое. Одни питаются исключительно растениями, другие вовсе голодают по 3-4 суток. Но это все крайности. Сегодня мы рассмотрим очередную, весьма спорную, но заслуживающую внимания тему – жиросжигатели.
Основные эффекты от приема жиротопов:
– Снижают аппетит
– Выводят жидкость и отеки из организма
– Усиливают метаболизм
– Увеличивает количество расходуемых организмом калорий
– Запускают процесс распада жировых клеток
Данные препараты вы можете встретить в широком ассортименте на полках магазинов спортивного питания. Особое внимание они заслужили тем, что дают результат вне зависимости от наличия тренировок в вашем ежедневном графике. Казалось бы – съел таблеточку, и вот тебе стройная фигура, и идти никуда не надо.
Но, как и в любом вопросе, здесь стоит учитывать ряд факторов:
– Не пренебрегайте вопросом качественного питания. Многие люди, решившие попробовать жиротопы, полностью забывают о важности качественно питать свое тело. Потеря веса- это большой стресс. Для сохранения комфортного самочувствия необходимо потреблять достаточно калорий, жиров, белков, углеводов, клетчатки, аминокислот, витамин и многого другого.
– Пейте достаточно жидкости. Липолиз, или распад жировых клеток, сопровождается выбросом жирорастворимых метаболитов, накопленных в вашей жировой ткани. И нужно помочь организму с их выведением. Поэтому – полтора литра чистой воды в сутки, это минимум, что вы должны давать своему телу. В идеале потреблять жидкости из расчета – ваш вес деленный на 2 и крайнюю правую цифру отделяем запятой. То есть, при весе в 60к в идеале следует пить около 3 литров. Но все в рамках комфортного самочувствия. Если не лезет – через силу пить не нужно.
– Принимайте препарат не позднее, чем за 8 часов до сна. Большинство жиротопов обладает мощным бодрящим эффектом. Прием перед отходом в кровать может помешать здоровому, глубокому сну.
– Показанием к применению жиросжигателей может быть лишь отсутствие ограничений по здоровью. Если у вас проблемы с ЖКТ, давлением, сердцем, нервной системой или какие-либо еще противопоказания – перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Схема приема каждого препарата зависит от его состава и принципа действия. Всю информацию уточняйте у консультанта непосредственно в магазине спортивного питания.