Category: Без рубрики

Иметь стройное и красивое тело – мечта каждого. Ни одна женщина или мужчина, не откажется от того, чтобы собирать восторженные взгляды окружающих и ощущать уверенность

Как рассчитать свой оптимальный уровень. Начиная вникать в нюансы кардиотренировок, большинство спортсменов сталкивается с данным термином. В зависимости от максимального уровня ЧСС, который у каждого

Нашему организму для полноценного функционирования крайне важно получать все необходимые нутриенты ежедневно. Как при регулярной физической активности, так и просто для поддержания основных жизненных процессов.

Тенденция роста популярности здорового образа жизни нарастает от года к году. Как и в любой популярной тематике, в теме ЗОЖ и правильного питания появляются спорные

Стретчинг – набор упражнений, улучшающий растяжку мышц, развивающий гибкости тела и мобильность суставов. Полезен как самостоятельная дисциплина, так и в комплексе с другими видами тренировок.

Как мы разобрались ранее, мышечная боль является естественной частью тренировочного процесса. Как можно минимизировать неприятные ощущения в теле и ускорить процесс восстановления? 1. Качественная диета. Процесс построения

Самое главное, что нужно понимать перед началом тренировок в зале это то, по какому принципу формируются наши привычки. Именно от этого понимания будет зависеть легкость

Почему мы испытываем мышечную боль после занятий спортом? Вредно ли это или того хуже – опасно? Такими вопросами задаются не только новички, но и опытные

В нашем организме есть одна очень важная система, эффективность работы которой прямо зависит от движения. Лимфатическая система сродни канализации в нашем организме. Она очищает наше

Фитнес – дословно с английского языка переводится как «быть в тонусе» или «быть в форме». Это современное спортивное направление, цель которого прежде всего оздоровление и